歩く姿勢を再確認しました

冬になり、ウォーキングもさぼりがちになっています。
そのせいかなんとなく買い物やお出かけなどで歩いていてもしっくりこないんですよね。

とはいえ、やっぱり寒い中わざわざウォーキングするのはきついので、せめて日常で歩く姿勢をしっかり保持しようと思い、図書館でバランスウォーキングの本を借りてきて姿勢の確認をしました。
特に足の出し方や角度などを入念にチェック。
試しに本で書かれている通りの姿勢を保ちながら歩こうとしても、なかなかうまく行かないし疲れます。

やっぱりウォーキングをなまけていたせいか、普段の歩く姿勢も相当崩れてしまっていたようです。
バランスウォーキングは歩く距離や運動量より、歩く姿勢が大切とのこと。

その通りだと思うんですよ。
姿勢がいいとすいすい歩けている感じしますからね。冬は長距離・長時間歩くことはお休みして姿勢に意識を集中して歩いてみたいと思います。

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